Como se preparar para a primeira consulta de dor

Uma primeira consulta de dor é, em grande parte, uma reconstrução de história. Quanto melhor a matéria-prima, melhor a conduta — e quase tudo o que importa está com você, não em exame nenhum.

Não precisa ser bonito, digitado nem completo. Precisa ser seu, e precisa estar por escrito, porque na hora da consulta a memória trai. O Diário de Dor existe para isso: registra a crise na hora e imprime o resumo antes da consulta.

1. A linha do tempo da sua dor

Quando começou, o que mudou desde então, e como ela é num dia comum. Se houve um marco — uma gravidez, um acidente, uma mudança de trabalho, um período de estresse intenso — registre, mesmo que pareça sem relação.

• Quantos dias por mês você sente qualquer dor de cabeça ou dor no corpo.
• Onde dói, como dói (aperta, lateja, queima) e quanto tempo costuma durar.
• O que a piora e o que a alivia, inclusive o que não é remédio.
• O que acontece junto: náusea, luz, barulho, tontura, sono ruim.

2. A lista do que já usou

Este é o dado mais valioso da consulta, e o mais raro de chegar pronto. Para cada medicação: nome, dose, por quanto tempo usou e por que parou.

“Por que parou” é a parte que ninguém anota e que mais muda a conduta. Não funcionou depois de três meses na dose certa é uma coisa. Parou na primeira semana por causa de enjoo é outra completamente diferente — e essa medicação pode voltar à mesa.

Se não lembrar das doses, tudo bem. Traga as caixas, fotos das receitas antigas ou o histórico da farmácia. É melhor que a lista perfeita que não existe.

3. Exames e o resto da sua saúde

Leve exames dos últimos dois anos, mesmo — e principalmente — os normais. Eles evitam repetição desnecessária e ajudam a fechar o raciocínio.

Leve também a lista de outros diagnósticos e de tudo o que você toma, incluindo o que costuma ficar de fora: anticoncepcional, reposição hormonal, suplementos, fitoterápicos e o que você compra sem receita para dormir ou para dor.

4. O que seria uma vitória para você

Pense nisso antes de entrar. Menos dias de dor? Voltar a treinar? Não faltar ao trabalho? Conseguir viajar sem medo? Dormir a noite inteira?

O objetivo orienta a escolha do tratamento tanto quanto o diagnóstico. Duas pessoas com a mesma enxaqueca e prioridades diferentes recebem planos diferentes — e ter esse alvo explícito também é o que permite, meses depois, saber se o tratamento está funcionando.

O que esperar da consulta

Uma consulta de dor bem feita é longa e faz muitas perguntas, várias delas aparentemente distantes da dor — sono, humor, intestino, ciclo, trabalho, o que você deixou de fazer. Nada disso é enrolação: é onde costumam estar as alavancas.

E é provável que você saia com um plano de primeiro passo, não com a solução final. Dor crônica se trata por ajuste ao longo do tempo. A primeira consulta serve para entender o quadro, começar por algo com boa chance e combinar como vocês vão acompanhar o que acontece depois.